Профилактические меры для больных астмой

Главная Что такое астма Скорая помощь при приступах астмы Лечение между приступами Профилактика Заключение

Что делать, чтобы жизнь астматика была полной и яркой

Профилактика должна занимать важное место в жизни больного астмой и его близких, для которых человек не безразличен. Среди болезней, в лечении которых и больные, и их родственники так стараются обойтись без медикаментов, астма, пожалуй, среди лидеров.

Все, известные сегодня, методы профилактики и безлекарственного лечения астмы, за исключением самых экзотических способов, принадлежат к трем группам:

  1. Физические тренировки;
  2. Всевозможные разновидности рефлексотерапии;
  3. Климатотерапия.

Физические тренировки предназначены постепенно повышать тонус мышц брюшного пресса и стимулировать работу легких. Важно научиться дозировать нагрузку так, чтобы не доводить дело до приступов удушья, но и полностью отказываться от физической активности неразумно.

Все физические упражнения для укрепления здоровья астматика состоят:

  1. Общая гимнастика: вращение, сгибание и разгибание рук и ног в различных суставах, плавные наклоны в различные стороны и приседания.
  2. Ходьба: спокойные прогулки с постепенным увеличением длительности, на свежем и чистом воздухе. Естественно, бессмысленно гулять вдоль оживленного шоссе или проспекта, где машины идут потоком в четыре ряда.
  3. Дыхательные упражнения:
    1. с удлиненным выдохом – ваша цель, без надрыва, максимально долго плавно выдыхать;
    2. задержка выдоха, плавно набрать максимально воздуха в легкие и выдыхать только после паузы;
    3. задержка вдоха, после того как выдохнули, не вдыхать сразу;
    4. диафрагменное дыхание — методик, особенно пришедших с востока много, но если отбросить философию, то больной должен при вдохе расслаблять и выпячивать живот, стараясь не расправлять грудную клетку. При выдохе, живот втягивается, мышцы пресса напрягаются;
    5. выдох с сопротивлением: это может быть выдувание воздуха через соломинку в стакан с водой, многочисленное надувание воздушных шариков или использование специальных свистков, которые не издают звук, но создают сопротивление выдоху.

В случае физических упражнений для больного астмой, очень важно помнить правила:

  • Не допустима резкая или большая нагрузка.
  • Нельзя допускать переохлаждения, а также заниматься на ветру, при плохой погоде на улице.
  • При первых признаках спазма, начинающемся кашле, упражнения нужно прекратить.

Рефлексотерапия в виде иглоукалывания, прижиганий точек полынными сигарами, акупунктуры, различных видов воздействия на активные точки на человеческом теле — на рефлексотерапию часто возлагают больше надежд, чем следовало. Дело в том, что рефлексотерапия, это не обман, она действует, НО это сложная разновидность физиотерапии и реальный эффект будет только если процедуру выполняет по настоящему компетентный специалист. Иначе, это не более чем плацебо.

Климатотерапия заключается в помещении больного астмой в такую обстановку, которая провоцирует отход мокроты, очищение бронхов и (теоретически) устранение воспаления в бронхах. Кроме этого, часто, подходящая обстановка, провоцирует развитие процессов избавления организма от токсинов, профилактику очистки работы печени, очистку и приведение в равновесие работы кишечника. А это, все вместе, повышает устойчивость организма перед аллергией.

Но для того, чтобы климатотерапия дала эффект, она должна быть длительной, не менее месяца. Также, больной и его спутники должны понимать, что они едут лечиться, а не отрываться, чтобы санаторий помог, нельзя нарушать режим сна, отдыха, диету и так далее.

Как показывает практический опыт, больным астмой хорошо помогают многодневные курсы посещения соляных шахт, но надо быть готовым, что прежде чем придет облегчение, спустя несколько дней после начала спусков в шахту, произойдет некоторое ухудшение, в том числе, возможно, с кашлем и температурой — нужно быть под наблюдением врача! Зато эффект от соляных шахт больные наблюдают потом в течение года.

Известные соляные шахты: В Украине - Соледар Донецкой области, в Польше - Величка. Раньше неплохое лечение было в соляных шахтах Солотвино, Закарпатской области Украины, но последнее время шахты были затоплены грунтовыми водами.

Но если вы решитесь поехать на курорт или обратиться к услугам соляных камер, искусственной замены соляных шахт, важно убедиться в соблюдении санитарных условий. Ищите отзывы, старайтесь проверить сами, любое замкнутое пространство, в котором дышит группа больных, может стать местом концентрации бактерий не хуже, чем замкнутая больничная палат. Стены соляных шахт должны регулярно и аккуратно очищаться от пыли, а сами помещения проветриваться.

Хотим обратить внимание, что все вышеописанное относится к профилактике! Это не является заменой лечения под руководством врача с помощью медикаментов. Астму нужно лечить, и делать это должен врач-профессионал, а шарлатан, шаман, инопланетянин или тибетский целитель.

Профилактика дополняет лечение, снижает зависимость от лекарств и, что очень важно, повышает качество жизни больного. Вместо замкнутого круга боли-отчаянья-нового приступа, с помощью продуманной профилактики и терпения больной астмой будет жить активно и полноценно.

дизайн листовки

© 2003 NEbook

Написать администратору сайта